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“抗疫情 书香伴”宅家充电好书推荐

2020-04-2220:35:27来源:北青网

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疫情面前,宅家的时间多了很多,宅,也是一种是参战;宅家守护健康的同时,静下心来读几本书,从书中获得温暖,充电加油,从书中梳理生活,规划人生,从书中学会沟通,处理关系……北青网特别策划2020年世界读书日线上读书活动,为广大网友推荐宅家阅读的经典好书。

《血疫:埃博拉的故事》

作者:理查德·普雷斯顿

推荐理由:

最近最热门的一本疫情书籍,以纪实的手法讲述了埃博拉——这个世界上最可怕的病毒之一的爆发始末。

1989年11月,美国弗吉尼亚州的雷斯顿城发生过埃博拉病毒事件。这个小城位于华盛顿特区以西24公里处,晴朗的天气里人们都能在雷斯顿城的高层建筑上望见华盛顿纪念碑那米黄色的尖顶。这里的灵长类动物检疫中心接收了100只从菲律宾进口的食蟹猴。没过几天,两只死亡。

理论上,少量动物死亡是很常见的。令人不安的是,不到一个月,又有29只猴子死亡。随着猴子死亡相继增加,科研人员渐渐逼近真相:猴子感染了一种未知的病毒。在大量研究下,他们认为这是埃博拉病毒。最后,美军出动将大楼封锁,所有动物处死。幸运的是,在目前已知的五种埃博拉病毒中,这种雷斯顿型亚型只感染灵长类动物,让人类逃过一劫。

1994年,美国作家理查德.普雷斯顿基于这一史料,采访大量亲历者后出版非虚构作品。

此书一出版,迅速占据《纽约时报》畅销书榜单达61周之久,20多年来,《血疫》被翻译成30多种语言,销售300多万册,已成为有关埃博拉病毒最具影响力的非虚构经典之作。

普雷斯顿因此获得了美国疾病控制与预防中心颁发的防疫斗士奖,他也是有史以来唯一以非医师身分获奖的得主。

《花冠病毒》

作者:毕淑敏

推荐理由:

2012年出版的小说,当时看来是浓浓的科幻意味,但现时看来,却充满了当下的色彩。书中,一个拥有上千万人口的大城市突发瘟疫,紧接着经历了城市的封锁、民众的出逃、各种无序的混乱,还有,人们勇敢的斗争与抗击。毕淑敏在书里写道:“20NN年,人类与病毒必有一战……”,而现在的我们正在经历这个过程,只希望山河无恙,人间皆安!

《花冠病毒》是中国国内首部心理能量小说,是著名作家、心理学家毕淑敏沉寂五年,继《女心理师》之后第一部长篇小说,探索当代社会心灵危机的应对之策。故事表现人性在面临危难时刻而迸发出的悲悯和无奈,在绝境中展示出的强大和坚韧,读起来让人欲罢不能。

《病毒来袭》

作者:内森·沃尔夫

推荐理由:

一部由免疫学和传染病学博士所著的作品,兼具科普和精彩的内容,在当下的环境里,非常值得观看。在书中,作者的观点充分表达,他认为随着人口的密集和不断的城镇化,人类对野生动物的捕食、狩猎和入侵领地行为,都在加速着病毒的跨物种传播。

从非洲丛林的黑猩猩,到婆罗洲雨林的猎人追踪,作者将自己研究的亲身体验写成文字,带领读者一起踏上科学探索之旅。途中充满生物学奥秘,又常常险象环生,不仅逐层揭开医学史上最致命的病毒之一艾滋病毒的起源面纱,而且从病毒与宿主相互作用的角度探索了病毒在人类进化中所扮演的角色。

疾病社会史研究为我们揭开了医学史的另一个面目:疾病以超乎想像的方式影响了人类社会的方方面面,病原微生物以难以置信的方式干预了人类文明的进程。

本书从物种进化的角度整体观测人与病毒的关系,尤其是病毒在动物和人之间的传播,包括艾滋病的灵长类动物起源;审视当今社会经济全球化、人的生活方式和行为模式的变迁对新发再发传染病流行的影响。作者适时地提出公众对加强公共卫生能够做出贡献,每个人都可以从小做起。书中作者还指出媒体报道对公共卫生事件的重要影响。媒体报道可保障公众的知情权,也能告知公众采取必要的自我防护。

作者在本书最后乐观的展望,有朝一日可以宣布流行病末日的到来。但是,鉴于人类与病毒的共存关系,只要有人类存在,病毒末日就永远不会来临。如同地球自然风暴永远存在,病毒风暴也将永远存在。但是,随着国际社会和各国政府对传染病的防控投入不断增加,防治技术也得到了快速的进步,在大数据时代的背景下,人类应对病毒风暴的前景是乐观的。

《瘟疫与人》

作者: (美) 威廉·麦克尼尔

推荐理由:

公元前430年—前429年,雅典与斯巴达之战胜负难分,一场来去无踪的瘟疫使得雅典失去近四分之一的士兵,由此深刻改变了地中海世界后来的历史走向。

1520年,西班牙人科尔特斯以六百人征服拥有数百万之众的阿兹特克帝国,他们带去的“致命杀手”天花病毒在墨西哥城中肆虐,就连阿兹特克人的首领也死于那个“悲伤之夜”,于是西班牙人所向披靡。

1870年普法战争之际,同样是天花病毒,使两万法军丧失作战能力,而普鲁士军人由于做了预防接种而未受影响,战争胜负改变于朝夕之间。

疫病是人类历史的基本参数和决定因素之一。一代历史学家威廉·麦克尼尔从疫病史的角度,以编年的手法,从史前时代写至上世纪前半叶,详实探讨传染病如何肆虐欧洲、亚洲、非洲等文明发源地,而这些疾病又如何塑造不同文明的特色。他率先将历史学与病理学结合,重新解释人类的行为;他将传染病置于历史的重心,给它应有之地位;他以流畅的笔调、敏锐的推理和高超的技艺,娓娓道出传染病在人类历史变迁和文明发展中所扮演的重要角色。

《麻风:一种疾病的医疗社会史》

作者:梁其姿  译者:朱慧颖

推荐理由:

麻风,一种古老的“恐怖”疫疾,肆虐了中国大地千百年。不同于其它传染病,麻风会导致患者的容貌肢体溃烂变形,甚至变得狰狞恐怖,因此常令人闻之色变,并被高度污名化,自古以来,几乎每个社会都采用严厉的驱逐、隔离,甚至扑杀手段,将麻风病人清除出社会。

梁其姿的这本《麻风:一种疾病的医疗社会史》描绘了几个世纪以来的中国麻风病史,从概念的演进到疗法的更迭再到认知的变化,麻风始终与整个国族的社会、宗教、政治紧密相关。特别是从19世纪末起,麻风及其病人开始被置入殖民主义、种族政治学以及“帝国危机”的大背景中,对其的叙述与处理成为了贯穿晚清、民国乃至共和国实现现代化、建立民族国家目标的一项中心任务。由此,一个被视为未开化的、异域性的古老疫疾开始在“身体-国体”的想象与连接中,构成了对中国“现代性”的一种隐喻。

《生命密码:你的第一本基因科普书》

作者:尹烨

推荐理由:

这本书分为四部分,让大家从四个角度了解那些我们原本好奇却难以查证的生命科学知识。思考生命发生的演化:看人类如何借助大脑物质结构的演化,发起对理性的无尽追求。感受科学诠释的美丽:莫以基因大小论英雄,看看是不是物种越高等,基因组就越大。关爱基因引发的不幸:“基因的诅咒”将道出缺陷基因密码给人类造成的痛苦与折磨,并展现基因科技所能带来的光明与慰藉。憧憬科技缔造的未来:干细胞到底能干啥?克隆人离我们究竟有多远?我们的状态还受肠道菌群的影响?

《人性的弱点》

作者:戴尔·卡耐基

推荐理由:

《人性的弱点》几乎是你必看的一本书,因为它可以教会你全方位的沟通技巧。本书为“戴尔·卡耐基成功学教育全书”的其中一册。

该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容,是作者最成功的励志经典,出版后立即获得了广大读者的欢迎,成为西方世界最持久的人文畅销书。无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法,不仅走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士。只要不断研读本书,相信你也可以发掘自己的无穷潜力,创造辉煌的人生。

世界成功学第一书,戴尔·卡耐基成功学教育全书之一。成人教育之父”戴尔·卡耐基的思想精华和最激动人心的内容,帮助你解决你所面临的最大问题:如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道,并有效地影响他人;如何击败人类的生存之敌——忧虑,以创造一种幸福美好的人生。

《拖延心理学》

作者:简·博克、莱诺拉·袁

推荐理由:

作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。

本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议,能够帮助你减轻拖延,更好地享受生活。

《抚平伤痛:创伤性心理障碍治疗指南》

作者:【瑞士】乌尔里希·施奈德、【美】玛丽莱纳克·卢瓦特

译者:王建平 徐慰 徐佳音 等 译出版者:中国人民大学出版社

推荐理由:

车祸、空难、地震、海啸、童年虐待、重大疾病、亲人突然离世……这些创伤性事件会给受害者的心灵带来沉重的打击,造成深远的伤害。《抚平伤痛:创伤性心理障碍治疗指南》汇集了几十位国际临床心理治疗专家的实践经验,用系统的理论、翔实的案例、前沿的技术呈现创伤性心理障碍的治疗方法,可以说是一部治疗创伤性心理障碍的宝典式著作。本书不仅是一线临床工作者和心理治疗师的实践指南,而且完全可以作为一般读者的心理自助读物。

《从0到1:开启商业与未来的秘密》

作者:彼得 · 蒂尔

推荐理由:

在传统时代,成功企业的商业模式是一个从1到N的过程,也就是在现有基础上,复制之前的经验,通过竞争不断扩大自己的市场影响力。而在互联网时代,成功的企业确是一个从无到有,即从0到1创造市场的过程。

《从0到1》为你开启创新的秘密。Paypal公司创始人、Facebook首位外部投资者彼得·蒂尔在本书中详细阐述了自己的创业历程与心得,包括如何避免竞争、如何进行垄断、如何发现新的市场。《从0到1》还将带你穿越哲学、历史、经济等多元领域,解读世界运行的脉络,分享商业与未来发展的逻辑,帮助你思考从0到1的秘密,在意想不到之处发现价值与机会。

《高效能人士的七个习惯》

作者:史蒂芬 · 柯维

推荐理由:

《高效能人士的七种习惯》是史蒂芬·柯维最著名的一本著作,强调以原则为中心,以品德为基础,进行能达到个人效能和人际效能的“由内而外”的修炼。教你如何培养和养成七个习惯:积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、综合综效、不断更新。

这本书在美国成年人中极具影响力,号称是“美国公司员工人手一册的书,美国政府机关公务员人手一册的书,美国官兵人手一册的书。”可以毫不夸张地说,它几乎成了美国企业界和政府管理部门的一本“圣经”。

《沟通的艺术》

作者:罗纳德·B·阿德勒/拉塞尔·F·普罗科特

推荐理由:

本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素,简要介绍人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素,分析语言和非口语的特性,强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力,强调关系的重要性与关系中的亲密和距离,如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。本书作者投注了多年的专业经验,将本书打造成为有关人际关系理论与实践的最佳读本。本书兼具深入性、广泛性与完整性,特别针对性别与文化观点进行了贯穿全书的探讨。

责任编辑:龙颖(EN037)

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